手抽筋解决的方法，采取反关节拉伸肌肉的方法，缓解肌肉痉挛，在痉挛缓解之后，同时局部采取按摩缓解遗留的疼痛的情况，并且要进一步查明造成手抽筋的原因。若是因为长期的负重活动，或者过度劳累造成劳损改变造成抽筋的现象，需要注意劳逸结合，不可以超重长期的活动。表现出手抽筋这种情况，有可能是情绪紧张，造成换气功能障碍。表现出代谢性碱中毒表现出症状的现象，这种情况需要稳定情绪，调整呼吸节律缓解症状。