养胃从几个方面，精神的调节、饮食调节，还有运动调节，给予多方面的保养。饮食上要养胃就切记不可以食用生冷、油腻、刺激的饮食。要吃一些温和的、软的、清淡的、比较素的、新鲜的饮食。定时定量定餐，不可以食用的一餐饱，一餐少或饥饿等等。因为病从口入，不可以食用过冷、过烫、过硬、过辣或者是过黏的一些食物，切忌暴饮暴食。在饮食上的养护胃的同时也要心情上要保持愉悦，情绪稳定，防止紧张、焦虑、愤怒刺激。要劳逸结合，不要过于疲惫，对胃的康复保养也是不好的，同时要适当的进行运动锻炼，促进胃肠蠕动，能够提高机体的免疫力，防止慢性胃炎的复发。