在感冒期间尽量不要剧烈的运动，都要注意休息，这样才有利于疾病的恢复。而且要注意多喝一些温开水，可以促进排泄。一般感冒是病毒感染比较多见。如果轻微的，一般一个星期左右也就会好转。平时要注意保暖，特别是剧烈运动以后容易出汗。要及时的洗澡，换洗衣服，避免受凉。不然是很容易造成感冒的。