总想拉屎又拉不出来考虑是便秘或胃肠功能紊乱造成的，严重的还容易造成大便干燥、大便硬和大便量少等表现，也不能排除和饮食不当或暴饮暴食有关，如吃辣椒、海鲜、烧烤、油炸食品等，平时注意饮食清淡，多吃五谷杂粮和粗纤维的蔬菜，多吃水果有利于缓解症状，不要长期坐着，也可以服用通肠润便的药物治疗。