女性生完宝宝以后出现了性冷淡，首先需要等到女性的身体完全恢复好以后再进行同房，其次也需要多给女性一些帮助和理解，多关心对方，增加夫妻感情，减少心理的阴影和焦虑，这样对缓解性冷淡都是有帮助的。一定要多加注意休息，保持充足的睡眠，多吃一些营养丰富并且清淡易消化的食物，比如新鲜的水果，蔬菜，肉类，蛋类，奶制品等，保持营养均衡，同时也需要适当的进行活动，增加自身的抵抗能力和免疫力。