血糖高要吃一些低升糖指数的食物，这些食物进入肠道后消化快、吸收好，能迅速入血，因此容易造成高血糖的发生。比如说谷类新鲜蔬菜，新鲜水果等，吃饭的时候尽量少吃主食，饭前喝水等等，都可以减少高血糖的发生，如果血糖特别高的话，建议去医院就诊，让专业的医生诊治，帮助降低血糖。