预防高血压主要是改变生活的不良习惯，不要抽烟喝酒，不要吃太咸，同时也需要注意适当的活动锻炼，不能剧烈活动或者劳累，针对有原发性高血压的病人，必须要选择口服降压药物来控制，可以选择硝苯地平控释片进行治疗，若是严重的三级高血压，也需要联合口服降压药，定期的进行血脂血糖的复查。