想让腿变细的方法有晨跑，但要掌握正确的跑步姿势，在跑步之前进行热身运动，跑步完之后做拉伸运动，这样才会保证不让腿变形。做高抬腿动作，该动作不需要任何器械，在空闲时候就随时可以做，但要保证动作标准才能达到效果。跳绳是一个非常锻炼腿的一种运动，在跳的时候要保证腿是直立的，这样才能够起到瘦腿的作用。平时在空闲时候可以垫起脚尖，做腿部的拉伸运动，可以使腿变瘦，也有可能变长。瑜伽是一项非常有柔韧度的一个运动，不仅能够满足腿变细的愿望，还可以练就一个好的身材。