月经推迟的天数计算方法，主要是以月经第一天开始到下次月经第一天为一周期，计算经期为月经天数的总和。女性月经周期不规律，多会受情绪、环境、饮食以及生活等因素有关，如果月经推迟天数在七天之内，都属于正常的现象。