首先，可试着按摩和锻炼来消除副乳，按摩法一般是站挺，双手自然下垂，然后用右手的中指和大拇指以适当的力度反复按压左胸，右胸用左手按压，每天早晚各按30次。锻炼的方法，一般是用哑铃，作一些哑铃运动，以达到消除副乳的目的。但一般情况下，副乳作为女性最常见那种疾病，也是乳腺疾病的一种表现，大多单纯的按摩并不能使副乳腺消散。所以建议患者及早观察，如果疼痛加剧，可以考虑手术切除，一般手术切除是治疗副乳的最好的方法。