胃最容易表现出异常，因为需进食各种不同的食物，中国人饮食非常丰富，很容易导致胃的损伤。患有胃病需防止进食刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜。吃饭需定时，生活要有规律，需定量，即饥饱适度。一般吃七分饱即可，防止暴饮暴食，上述均为养胃的方法。由于目前生活压力较大、工作节奏紧张易表现出胃病，需适度减压，可经过舒缓情绪来调肝、缓解胃部不适的症状，也可达到养胃的目的。