缓解牙痛办法如下：1.用盐水漱口。很多牙痛是平时不善于清洁而产生的，因此感到牙痛的时候，可以先刷牙，这样才能缓解疼痛。2、用冰敷到牙痛的部分，可以起到减轻疼痛的作用。天气冷的话，不用冰块，用湿毛巾也行。3，按摩合谷穴是一种非常有效的方法，牙痛至少会减轻一半。合谷点位于人的拇指和食指界限的地方，折叠部位有一个软骨。