在平时生活中，如果刚刚进行分娩或者性生活次数过多，人流次数过度的话，都会造成阴道松弛的情况，就可以选择一定的方式来起到缩阴的效果。多见的表现出轻微的阴道松弛之后，可以选择运动的方式来进行阴道的紧缩，比如说可以进行提高运动等，长时间坚持下来可以改善阴道松弛的情况。如果表现出了重度的引导松弛之后可以进行盆底肌的锻炼，多见的可以进行阴道哑铃的盆底肌锻炼，还可以进行医院的仪器治疗等。