由于香蕉苹果中带有复合维生素，而且还带有葡萄糖、葡萄糖等成份，所以在月经期适当的吃香蕉能够补充动能，进而减轻经血很多外流造成的痛感。可是在月经期吃香蕉必须要适当，由于香蕉苹果是归属于凉性食物，假如平常有体寒的状况，吃香蕉以后可能会加剧痛经的症状。而且寒凉收引，所以吃香蕉后还可能出現经量降低的状况。所以能够在生理期的后几日再吃香蕉，而且要少吃。