在怀孕四个月以后，是可以多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，菠菜，海带，胡萝卜等食物的，因为此时胎儿正处于发育的关键期，身体骨骼开始发育，为了胎儿骨骼发育所供需的营养，可以多吃一些芹菜和胡萝卜等瓜果蔬菜，同时搭配杂粮米面燕麦等食物，是有利于孕妇和胎儿正常营养需求的。