得了肠胃炎时，病人可以表现为上腹部、脐周围胀痛不适，隐痛，绞痛等，伴有恶心，呕吐，食欲减退，腹泻等症状。因此得了肠胃炎时饮食应以清淡、容易消化的食物为主，可以进食小米粥，红枣粥以及馒头，面条等，并适量的进食一些鱼和肉等。但不宜有油煎油炸的食物，不能饮咖啡、饮料、茶叶等以及不能进食辣椒、芥末等刺激性的食物，并且进食时应细嚼慢咽，少食多餐。在腹泻特别明显是甚至可以暂不进食，待腹泻改善后，逐步少量开始进食稀饭过渡到正常饮食。