开胃的水果有很多，如菠萝、橘子、柠檬、山楂、葡萄等。以上水果都有酸味，有健脾开胃的作用。但是要控制好摄入量，吃多了可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。除了水果以外，也可以进食绿豆、莲子、冬瓜等食物，也具有一定的开胃作用。如果脾胃不好，出现食欲不振的情况，还可以服用健胃消食的药物，再配合益生菌进行调理。饭后要适当锻炼，有利于消化，养成良好的生活习惯。