如果说做平板撑的时候表现出发抖的现象，可能是因为接近了极限耐力。做平板支撑这个动作可以塑造腰部，腹部，臀部的线条，可以帮助维持肩胛骨的平衡，让的背部线条更加协调。而平板撑的时间一般女生至少限制是50秒，男生是一分钟。如果做平板支撑的时候表现出腹部打抖的现象，那可能是肌肉力量不够，可以适当做一些加强腹部运动的动作训练。