孕期表现出维生素d缺乏的情况，主要是可以多晒太阳。因为晒太阳可以刺激机体合成维生素d，每天可以晒20分钟左右，但需要避开阳光比较强烈的情况下，避免表现出晒伤。同时可以经过饮食调理，可以多吃含有维生素d高的食物，比如三文鱼，瘦肉，鹌鹑蛋，牛奶，燕麦，谷类，香菇等，必要时也可以遵从医嘱，选择含有维生素d制剂的药物，同时可以适当的补钙。