孕妇最好少吃皮蛋或者不吃皮蛋，皮蛋里面铅的含量较高，孕妇铅摄入过多不利于胎儿的生长发育。孕妇日常的饮食要多摄入高蛋白的饮食，比如瘦肉，鱼虾，鸡蛋，奶制品（牛奶和酸奶都可），时令的新鲜蔬菜不可缺少，水果也可每日摄取以补充维生素，碳水化合物和膳食纤维等。不偏食不挑食，注意适量运动，一定会生一个健康的宝宝。