怀孕后正常的情况下，在16周的时候可以开始每日补充钙片。如果孕妇有明显的缺钙症状，可以随时补充钙片，增加钙的摄入，以保证胎儿的生长发育需要。在孕期大多数的钙质在孕妇的骨骼中储存，可以随时参和胎儿的生长发育。如果孕妇体内的钙质储存不足，孕期没有及时的补充，会影响胎儿的生长发育，孕妇也会表现出腿抽筋，腰酸症状。