孕妇一日吃两到三个鸡蛋是比较合适的。当然如果经过其他方式补充营养成分，比如肉食，那么不食用鸡蛋也是可以的。对于孕妇来说鸡蛋不是必须的，但是充足的蛋白质，糖类，以及维生素和铁等微量元素才是必须的。充足的营养有利于胎儿的身体发育以及免疫力的形成。除此之外要注意心理健康，进行适当的运动，释放压力以及提高免疫力。