怀孕后期若是觉得有一些后背疼的特别严重，应当就是子宫增大了之后，然后腹部向前突出导致了后面背部的压力增加，可以轻微的做做按摩，怀孕期间建议是多休息，不要总是站着。在坐着的时候还要注意，在椅背上放柔软靠垫，并且舒缓背部压力。和此同时双脚也可放于矮凳上，这样做的目的是帮助腿部血液循环。