姨妈不规律可能是由于长时间熬夜、食用辛辣油腻的食物、情绪失常、腹部受凉等因素导致的；主要和内分泌失调有关。平时应当注意休息，并到正规医院的妇科做B超、性激素六项的检查；若确诊为月经不调，可以遵医嘱服用黄体酮治疗。