在服用铁剂的时候，尽量不要饮浓茶，因为浓茶含有鞣酸，会妨碍铁剂在肠道的吸收和利用。因为吸收铁剂的主要部位是小肠，食物中所含的鞣酸，钙等物质在肠道内遇到铁离子会形成沉淀，而影响铁的吸收。因此在服用铁剂时可以同时服用维生素c，能够促进铁的吸收。服用铁剂后容易造成大便变黑，这种情况是属于正常的，如果口服铁剂溶液最好用吸管，容易使牙齿变黑。