想要让头发快速生长，首先要调整饮食。平时能吃黑豆、黑芝麻等富含蛋白质以及微量元素的食物，促进头发的生长。平时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜，也有利于头发的生长。保持良好的心态，最好不要紧张焦虑，保持愉悦的生活态度，可以促进头发的生长。