头发和脸爱出油考虑有以下几种原因造成：第一种，平时好吃甜食或者是辛辣刺激性的食物会造成脸部以及头皮油脂分泌过多，要戒糖。第二种，可能是由于脂溢性皮炎，选择合适的洗发水以及洁面产品，洗发水使用无硅油的洁面产品，选择氨基酸类的。第三种，由于熬夜或者是压力过大造成的，建议要调理心态，补充一些维生素，做一些体育锻炼。