因为失眠会造成病人表现出精神比较差、乏力、困倦、疲惫等不良状态。如果条件允许的话，不提倡病人在失眠的第二天做过多的体育锻炼或者其他精神比较集中的事情。当然对于不用工作的人来说，在失眠的第二天，可以做一些轻松的活动，感到困倦时也可以小憩一下。偶尔失眠，可以考虑跟情绪因素等有关，建议病人不要有太大的心理压力，放松心情。病人在入睡前也不应当喝一些大量的浓茶或者咖啡等对神经起兴奋作用的饮品。如果病人长时间表现出失眠的话，应当到当地医院做相关检查，排除其他器质性疾病，再做针对失眠的治疗。