失眠的原因非常复杂，根据睡眠程度的不同分为了三种类型：1、急性期，往往因为压力精神紧张，到了陌生的环境，一般不需要治疗。2、亚急性期，可能是工作、生活环境发生了重大变故，如亲朋好友的离世，人际关系的压力，或者重大疾病等，这是要给予干预治疗。3、慢性期，可能是遗传，或长期的心理或生理不适等。