治疗失眠症需要从饮食生活方面进行积极的调整，首先要保证良好的睡眠环境，睡前能喝一杯热牛奶，听些轻音乐，适当做些有氧运动。当前治疗神经衰弱的主要药物是多种抗抑郁和焦虑剂，经过调节脑内神经递质的释放，使兴奋和抑郁状态恢复平衡，因此改善睡眠，提高精力，增强体质。此外和身边的人聊天，参加各种有益的聚会，也能减轻神经衰弱患者的痛苦。