失眠多梦吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体内的维生素，防止吃一些刺激性的食物，比如烟、酒、咖啡和茶叶等。失眠多梦可能是由于个人的心理因素所造成的，也可能是由于病人表现出了某些疾病所造成的，病人会表现出入睡困难和神经衰弱的情况发生。治疗建议：失眠多梦可以按医嘱使用安神补脑的药物来治疗，睡觉之前不要暴饮暴食，也防止吃油腻和不易消化的食物。