失眠症的治疗包括非药治疗和药物治疗。非药物治疗有睡眠卫生教育和心理治疗，首先让患者了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧。养成良好的睡眠习惯，根据自己的习惯安排好合理的睡眠时间，尽量不要饮酒，午后和晚间不要饮茶或含有咖啡因的饮料，多做一些体育活动。对于比较严重的失眠患者，可进行睡眠行为的控制：有睡意时方可上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事，如看书、看电视等。白天尽量不要午睡，睡前2小时避免做剧烈的体育运动。其还有一些物理疗法如磁疗、超声波疗法、音乐疗法、推拿、按摩和针灸等疗法。药物治疗主要有第二代苯二氮卓类药物及第三代非苯二氮卓类药物。苯二氮卓类药物是目前使用最广泛的催眠药，此类药物可缩短入睡时间、减少觉醒时间和次数、增加总睡眠时间，是安全性、耐受性较好的睡眠药。缺点是比较容易形成药物依赖、停药反跳和记忆力下降等，但一般短期使用不会出现药物依赖。非苯二氮卓类药物主要有佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等。这类药物具有起效快、半衰期短、次晨没有宿醉症状、药物依赖和停药反跳少等优点，是目前推荐为治疗失眠的一切药物。其他药物如抗焦虑药物、抗抑郁药物、褪黑素、中药等对失眠也有一定疗效。