用盐水洗脸有以下好处。1、可以清除油脂，起到控油效果。2、可以美白肌肤。3、去除皮肤死皮。4、减少粉刺，雀斑。但也有一些注意事项。首先需要注意频率，不同肤质的人频率也不同。偏油性的人可以隔一天洗一次，干性皮肤的人一周洗一至两次即可。注意盐水浓度不要过高。盐水浓度越高，对皮肤的刺激性越强。洗完脸后一定要用清水再清洗干净。