天天晚上做梦调理的方法是要改善生活作息，此外应适当的放松心情，尽量防止处于紧张以及焦虑的状态，在晚上睡觉前也要防止做和睡眠无关的事情，比如玩手机或者是吃零食等等，必要时可以在医生的指导下应用安神的药物调理。天天晚上做梦可能是由于精神因素所造成，也有可能是环境因素所引发，还有可能是因为气血虚弱导致的，所以还要改善不良的睡眠环境，也要在饮食上吃些补气血食物。