每天喝酸奶对减肥有一定的帮助但减肥作用不是很大。酸奶里含有大量的乳酸菌，有调节肠内菌群平衡的作用，可以促进胃肠蠕动，可以减少便秘或腹泻等表现的发生。经常食用有利于身体的健康。减肥的病人应注意节制饮食，不要进食过多的甜食和油腻性较大的食物。病人应适当的锻炼，多增加户外活动，增加有氧运动，对减肥会有一定的帮助的。有些减肥病人每天只喝酸奶，不进食其他食物，这样是不利于身体健康的，容易造成营养不良，造成疾病的发生。