第一，大腿根抽筋是血管病或神经肌肉病变造成的抽筋，需要到医院就诊进行检查，然后对症治疗。第二，排除了以上可能，频繁表现出腿抽筋，当周边血液循环不畅，也会造成肌肉电解质离子、氧气等不平衡或缺失，继而造成肌肉痉挛。有运动大量出汗的现象，建议及时补充运动饮料或香蕉，经常可以经过按摩方式，放松下肢肌肉提高血液循环。多补充高钙食物，尤其是青少年、孕妇或生理期女性。