经期是能吃火锅的，火锅的食物选材多种多样，能为女性经期提供多种维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，起到很好的调节作用。但是吃火锅一定要防止吃辛辣刺激火锅，少吃海鲜类的火锅。此外经期应该防止吃生冷寒凉食物，还要注意休息，防止太劳累，预防感冒。