月经期是能够 适当吃海带丝的，海带丝是这种有营养成分的普遍的蔬菜水果，丰富多彩的矿物，在其中碘原素含水量十分高，吃海带丝可以防辐射、防衰老、益脑健脑及其清除胃肠，除此之外还可以调整免疫能力、降血脂、排铅祛毒、抗氧化性。海带丝还具备润肠身体排毒的功效，月经期吃海带丝除开可以填补本身所必须的营养成分，提升人体的免疫能力外，对人体都是有利的。