根据每个人体质的不同，有些人可能要七天，有些人可能只有五天，有的时候可能表现出提前或者延后几天的现象也是正常的，没有特殊情况不用担心。女孩子在来大姨妈的时候要保证身体干净，没有细菌，睡觉之前可以擦洗一下自己的身体，当然了，平日里不来月经的时候也要注意自己的卫生。月经时期尽量不要去寒冷的地方，如果小腹疼痛剧烈可以适当的热敷一下，时间不要太长，尽量不要让身体受到环境刺激。多休息，不可以喝冰镇饮料等凉食。