女性在大姨妈期间可以多吃一些榴莲、苹果、无花果、草莓等水果。这些水果营养价值极高，可以帮助维持女性的身体健康。女性在月经期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样可以帮助补充维生素，有利于提高女性的新陈代谢，以维持女性的身体健康。女性在月经期间尽量不要吃一些凉性的水果，例如梨子、柚子的。这些水果会造成表现出经血淤积的情况，不利于促进经血的排出，影响女性的身体健康。