大便颗粒状是便秘的典型症状，有称为羊屎样便，这个是因为大便在肠腔内长期停留后，粪便中的水分被肠道过分吸收，进而造成大便干结，不容易排出体外。对于这种情况，首先是需要养成每天按时排便的习惯，根据个人时间安排，每天的不同时间都可以，一般来说早上起床排便是很好的时间，这个时候是肠道蠕动的最佳时间，可以有助于排便。