带凹槽的软便可能是肝郁脾虚导致的，也可能是消化不良导致的，因此必须严格控制饮食，多吃易消化的食物，防止辛辣、生冷刺激性食物。还有可能是直肠或肛门有肿块，妨碍排便。就是食用了难以消化的食物，建议吃一些健胃消食片和乳酸菌片来调节肠胃。及时去医院排查是否患有结肠肿瘤，结肠癌也会造成大便变形。