大便总觉得拉不干净，可能是便秘造成的，也可能是直肠炎、结肠炎造成的。建议平时一定要养成定时大便的习惯，就算没有便意，也要按时上厕所，有便意要尽快上厕所。每天多吃蔬菜水果如香蕉、红薯等，多喝温开水。要戒酒、防止吃辛辣的食物。也可以用开塞露润肠通便对症处理。还要注意防止劳累，防止着凉。