大便干结成颗粒状，主要考虑考虑有以下几个方面原因：第1个是缺乏运动，缺乏运动以后，肠蠕动减慢。第2个是肠道的益生菌不足，肠道内的益生菌帮助分解消化食物如果肠道内的益生菌不足就会导致消化系统消化不良的问题。第3个是喝水少喝水少自然会导致大便干燥。第4个是缺乏膳食纤维，饮食中缺乏蔬菜、水果、粗粮等高膳食纤维，那就会导致肠蠕动减慢，解决的最好的办法就是增加运动，多喝水，多食用膳食纤维的食物，可以多喝点益生菌调节一下胃肠功能。