一天中排大便的最佳时间一般在清晨起床后，主要是因为这是在排宿便，此外在早饭后的一个小时或是两个小时后排便也是很好的。您可以养成每天早上醒来后喝一杯淡盐水的好习惯，有助于身体排毒、排宿便。
2026年09月29日
一天中排大便的最佳时间一般在清晨起床后，主要是因为这是在排宿便，此外在早饭后的一个小时或是两个小时后排便也是很好的。您可以养成每天早上醒来后喝一杯淡盐水的好习惯，有助于身体排毒、排宿便。
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