失眠是一种常见的临床症状，表现为入睡困难、易醒、频繁觉醒、多梦、早醒或醒后再次入睡困难，总睡眠时间不足六小时，伴有醒后头晕、乏力等不舒适的感觉。产生失眠的原因多数有日间过度劳累、精神紧张、精神压力大、焦虑、过度兴奋、服用刺激性食物、药物等。另外，身体疼痛等慢性疾病和一些遗传代谢因素也可以导致失眠。失眠后首先要消除失眠带来的恐惧情绪，养成良好睡眠习惯，合理安排睡眠时间，尽量不饮酒，午后和晚间不饮茶和含咖啡因的饮料，适当做一些体育活动，有睡意再上床，不在床上做与睡眠无关的事情，睡前两小时内尽量不要做剧烈的体育运动，晨起定时起床，睡前可以听音乐、做按摩等，让精神和身体放松。如果仍然不能改善睡眠，可以在医生指导下服用一些改善睡眠的药物。