失眠多梦多数提示有明显的睡眠质量差的情况，临床上多见于患者有平时不良的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯所导致出现的。比如平时喜欢吸烟、饮酒、睡觉前喜欢喝浓茶或喝咖啡，或者是睡觉前玩手机、玩电脑脑皮层过于兴奋，从而导致明显的入睡困难。另外平时不喜欢运动，喜欢吃一些油腻辛辣刺激性的食物，这样就容易导致出现睡眠质量差、失眠多梦易醒等临床表现。对于这类患者来说可以通过服用改善睡眠的药物来帮助改善症状，诱导睡眠重要的是平时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。