睡觉之前喝茶或者含咖啡因的饮料，或者罹患有慢性疾病、疼痛，以及情绪焦虑、抑郁都可以导致睡眠过程当中表现出多梦、想睡、乏力的症状。多梦想睡觉浑身没有力气，是由于睡眠多梦导致的睡眠深度不够，以及睡眠质量不高，因此影响人的精神状态，导致人表现出想睡睡不着，身体疲乏的状态。这是一种睡眠障碍性疾病，主要跟人的精神紧张，思想压力大，大脑不能够完全放松有关。