女性在备孕的时候是可以进行适当的运动的，但是要注意防止剧烈运动。因为女性在受孕的时候会形成受精卵，只有受精卵安全着床在女性的子宫内，才能保证胚胎能够正常的生长发育。如果过于剧烈运动，可能会影响到受精卵的着床。女性在备孕的时候可以做一下平稳的运动，比如慢走。运动的时间不宜过长，运动的强度不宜过大。不仅是在备孕期间，在怀孕前三个月女性最好也要防止剧烈运动。有条件的情况下，女性可以选择到户外走动走动，呼吸新鲜空气。