在备孕期间吃叶酸是比较好的。有助于预防胎儿表现出各种神经畸形的情况，并且还可以降低怀孕期间高血脂的风险。但是如果经过饮食来补充天然的叶酸可能不够，需要在医生的指导下口服一些叶酸补充剂。建议在备孕期服用三个月的叶酸，直到怀孕后三个月。要注意营养均衡，荤素搭配，多吃一些新鲜的水果蔬菜，最好不要有挑食的坏习惯。要注意戒掉不良的生活习惯，例如吸烟，喝酒。男女双方都需要去医院进行一些检查，防止表现出一些身体异常的情况，而没有及时发现。要注意个人卫生护理，勤换洗内衣裤。